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自己破産の弁護士費用について徹底解説―相場・支払い方法・注意点と安く抑えるコツ

まちの専門家ブログ
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「自己破産の弁護士費用は、本当にいくらかかるの?」「突然の出費や、後から追加費用を請求されたらどうしよう」そんな不安や疑問を抱えていませんか。

実際に、自己破産を進める際の弁護士費用は【20万円~50万円】が相場ですが、手続きの内容や地域によっても異なります。例えば「同時廃止事件」では裁判所費用の目安が約【2万円~5万円】、一方「管財事件」では20万円以上かかるケースもあります。
また、「分割払いや法テラスの費用軽減制度」を活用することで、家計への負担を減らしながら手続きを進める方も増えています。

「借金の返済で悩み続けるより、正しい情報を得て一歩踏み出したい」──そう考える方は少なくありません。自己破産の手続きや費用の全体像をしっかり理解しておけば、思わぬ「損」を防ぎ、安心して今後の生活再建に取り組めます。

この記事では、自己破産に関わる弁護士費用の仕組み、最新相場、安く抑える方法、注意点を【実際の事例や最新データ】を交えてわかりやすく解説します。最後までお読みいただくと、「費用面の不安」や「最適な依頼方法」がすっきり解決しますので、ぜひご一読ください。

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  1. 自己破産の弁護士費用について徹底解説―手続きの流れと必要な費用の基本解説
    1. 自己破産とはなにか、弁護士費用の基礎知識と法律用語の理解
    2. 自己破産をするときに準備する書類とその弁護士費用について
    3. 自己破産を裁判所に申立てる際に必要な弁護士費用の種類と費用相場
  2. 自己破産にかかる弁護士費用の全貌―相場・内訳・支払い時期まで徹底網羅
    1. 自己破産の依頼に必要な弁護士費用の構成要素と標準的な相場
      1. 状況別にみる自己破産弁護士費用の事例(個人・夫婦・自営業・2回目自己破産ケース)
    2. 自己破産の弁護士費用、支払いタイミングと分割払い可否の実情
    3. 自己破産の弁護士費用と確定申告に関する関連知識
  3. 自己破産の弁護士費用を抑えるコツと地域事情の全解説
    1. 自己破産で弁護士費用が安い事務所選びと注意点
    2. 自己破産時に利用できる分割払い・後払い等多様な弁護士費用支払い法
    3. 自己破産の弁護士費用、地域別の目安や差異について
  4. 自己破産手続きを支える法テラスの費用軽減制度を徹底解説
    1. 自己破産で法テラスを利用する条件及び申込方法の流れ
    2. 自己破産時に法テラスを使う場合の費用負担や支払い方法について
    3. 自己破産手続きにおける法テラス利用時のデメリットや審査時注意ポイント
  5. 自己破産弁護士費用が払えない場合・生活保護受給者のための自己破産事情
    1. 自己破産の弁護士費用が払えないときの選択肢詳細
    2. 生活保護受給中の自己破産時の弁護士費用軽減の事例
    3. 自己破産時の家族による支援や援助制度活用例
  6. 自己破産以外の債務整理手続きと弁護士費用を徹底比較
    1. 個人再生・任意整理と自己破産の弁護士費用相場や選び方
    2. 法人破産(会社倒産)と個人の自己破産弁護士費用の違い
    3. 家族破産・2回目の自己破産など特殊ケースの費用について
  7. 自己破産の実際の弁護士費用例と料金トラブル回避のポイント
    1. 自己破産を依頼した場合の弁護士費用の実例紹介
    2. 自己破産手続きで信頼できる弁護士の選び方ポイント
    3. 自己破産の弁護士費用トラブルを避けるための注意事項
  8. 自己破産と弁護士費用に関するよくある質問Q&A
    1. 自己破産の弁護士費用相場や支払い方法についてのFAQ
    2. 自己破産で法テラスを利用する場合のよくある疑問・質問集
    3. 自己破産手続きの進め方や依頼後の流れに関する質問

自己破産の弁護士費用について徹底解説―手続きの流れと必要な費用の基本解説

自己破産とはなにか、弁護士費用の基礎知識と法律用語の理解

自己破産は借金など債務の返済が困難となった際に、裁判所の許可を得て債務を免除してもらう法的な手続きです。専門家である弁護士によるサポートが求められ、多くの場合、弁護士費用がかかります。主な費用項目には、着手金・報酬金・実費・裁判所費用などが含まれます。自己破産には「同時廃止事件」と「管財事件」があり、ケースによって費用が変動します。生活保護を受給している方や費用負担が難しい場合、法テラスを利用した費用の立替や分割・後払い相談も可能です。検索でよく見られる「自己破産 弁護士費用 いつ払う」「自己破産費用 いくら」も含め、弁護士に相談することで最適な支払い方法や見積りを案内してもらえます。

自己破産をするときに準備する書類とその弁護士費用について

自己破産申立てには複数の書類準備が必要です。主なものは、債権者一覧表、資産・収入証明書、住民票、通帳の写し、確定申告書、給与明細などです。書類の正確性がスムーズな手続きの鍵になります。弁護士へ依頼した場合、これらの書類作成や取りまとめもサポートしてくれます。一般的には書類作成に付随する追加費用は発生しませんが、複雑な内容や法人・事業主案件の場合は別途費用が加算されるケースもあります。準備の迅速化やミスの防止、債権者対応のストップなど多くのメリットがありますので、自己流ではなく弁護士への依頼が推奨されます。各弁護士事務所や法テラスの相談窓口にて詳細を尋ねましょう。

自己破産を裁判所に申立てる際に必要な弁護士費用の種類と費用相場

自己破産の主な費用には、弁護士に支払う着手金や報酬金、そして裁判所に納める実費・予納金があります。代表的な費用の相場は以下の通りです。

費用項目 同時廃止事件(目安) 管財事件(目安)
着手金 20万円~30万円 30万円~50万円
報酬金 0円~10万円 0円~10万円
裁判所費用 約2万円 約20万円~50万円
その他実費 数千円~1万円程度 5千円~1万円程度

支払い時期は、着手金が依頼時、実費が申立て前、報酬金は手続き完了後が一般的です。分割払い・後払い対応の法律事務所も多く、法テラスでは資力条件を満たせば費用の立替や免除も可能です。生活保護受給者向け制度も整っています。費用負担に悩む場合は、弁護士や法テラスへ早めに相談することで、状況に合った支払方法を提案してもらえます。費用の詳細や安価な事務所の探し方、疑問点は無料相談を活用して解決しましょう。

自己破産にかかる弁護士費用の全貌―相場・内訳・支払い時期まで徹底網羅

自己破産の依頼に必要な弁護士費用の構成要素と標準的な相場

自己破産の弁護士費用は大きく分けて着手金、報酬金、裁判所費用、実費などがあります。標準的な料金体系の目安を下記のテーブルにまとめました。

項目 個人(同時廃止) 個人(管財事件) 法人・自営業
着手金 180,000~300,000円 250,000~400,000円 400,000~700,000円
報酬金 0~200,000円 100,000~250,000円 200,000~350,000円
管財人引継予納金 0円 200,000~500,000円 500,000円以上
裁判所費用・実費 約20,000円 約40,000円 50,000円以上

ポイント

  • 管財事件や自営業者は予納金が高額になりやすい

  • 費用は事務所や地域、案件ごとで異なるため、事前に複数見積もり比較が推奨されます

状況別にみる自己破産弁護士費用の事例(個人・夫婦・自営業・2回目自己破産ケース)

それぞれのケースで費用は大きく異なります。参考例を挙げます。

  • 個人(同時廃止) :総額200,000~400,000円

  • 夫婦で同時申立て :1人分より割安(2人で350,000~600,000円程度になることも)

  • 自営業者や法人:500,000円以上が一般的で、帳簿整理や債権調査の手間次第で大きく増減

  • 2回目の破産:難易度が上がり、通常より着手金や報酬金が高額になる場合が多い

多重債務や複雑な状況の場合、追加費用や手間賃が発生するケースもあるため注意が必要です。

自己破産の弁護士費用、支払いタイミングと分割払い可否の実情

弁護士費用の支払い方法には一括払いと分割払いの2種類があります。多くの法律事務所では分割払いに対応しており、「受任通知を出した後に少しずつ支払う」という形が一般的です。

  • 着手金は契約時または受任通知送付前に支払うことが多いです

  • 分割払い可の事務所では、月1~2万円ずつ無理のない範囲で挑戦できます

  • 生活保護受給者や費用が払えない方の場合、「法テラス」の民事法律扶助制度を活用し実質立て替え・分割返済も可能です

  • 原則、報酬金は免責決定後の支払いとなるケースが大半です

支払いプランは事務所によって異なるため、相談時に明確な説明を求めることが重要です。

自己破産の弁護士費用と確定申告に関する関連知識

自己破産の弁護士費用は、原則として一般の確定申告において「必要経費」や「控除対象」とはなりません。個人や会社で自己破産をした場合でも、費用は所得税の経費計上や雑損控除の対象外です。

  • 破産費用を経費処理できるのは、事業用債務(法人の破産など)が明確な場合に限られます

  • 個人の借金整理にかかった費用は、税務上のメリットを受けることはできません

  • 逆に、自己破産費用の支出が生活費や確定申告そのものに影響を及ぼすことはほとんどありません

法人や自営業の場合は、税理士に詳細を確認することをおすすめします。

自己破産の弁護士費用を抑えるコツと地域事情の全解説

自己破産で弁護士費用が安い事務所選びと注意点

自己破産の弁護士費用は、事務所ごとに数万円から大きな差があります。費用を抑えたい場合は、複数の法律事務所から見積もりを取り、料金の内訳や追加費用の有無をしっかり確認しましょう。

特に、通話・メールなどの初回相談が無料の事務所は費用を比較しやすい傾向にあります。ただし費用が非常に安い場合、サポート体制や実績、対応の丁寧さもしっかり確認することが重要です。

弁護士費用の安さだけで決めずに、過去の実績や得意分野、対応エリア、着手から解決までのフォロー体制を総合的に比較しましょう。安価なだけの事務所にはトラブルや追加請求のリスクもあるため、信頼性重視で選ぶことがポイントです。

自己破産時に利用できる分割払い・後払い等多様な弁護士費用支払い法

弁護士費用が一度に用意できない方には分割払いの制度がおすすめです。多くの法律事務所が月額数千~1万円程度の分割払いに対応しており、生活を圧迫せずに自己破産手続きが進められます。

便利なのが法テラスの民事法律扶助制度です。一定の収入・資産要件を満たせば、弁護士費用を立て替え、その後分割で無理なく返済できます。生活保護受給中の方は、負担が大幅に軽減されたり、費用免除になるケースもあります。

また、相談時に「後払い」対応が可能かも確認しましょう。急な支払いが不要な事務所もあるため、無理のない範囲で費用を調整できます。依頼前に納得いくまで支払い方法を相談・確認することで、安心して手続きが進められます。

自己破産の弁護士費用、地域別の目安や差異について

自己破産の弁護士費用は、都市部と地方で目安や内訳に違いがみられます。東京や大阪など大都市圏では競争が激しく、平均12万円~25万円と比較的設定が低めです。一方、地方では同時廃止事件で20万円前後、管財事件で30万円以上となる例もあります。

地域ごとの相場一覧を下記にまとめます。

地域 同時廃止事件相場 管財事件相場
東京・大阪 12万~18万円 25万~35万円
地方都市 15万~20万円 30万~40万円
農村部等 18万~22万円 32万~45万円

これは一般的な個人のケースです。法人や特殊な事情がある場合は追加費用が必要になります。管財事件は破産管財人費用(20万円以上)が別途かかる点にも注意が必要です。

費用は依頼先だけでなく、裁判所への手続き方法や地域特性にも左右されます。自身の所在地での相場や手続きを弁護士に相談し、最適な方法を選ぶことが後悔しない自己破産の第一歩となります。

自己破産手続きを支える法テラスの費用軽減制度を徹底解説

生活が苦しく自己破産を検討している方にとって、弁護士費用が大きなハードルになることは少なくありません。そんな場合に活用できるのが法テラスの費用軽減制度です。法テラスは経済的に困窮している方へ法律相談や弁護士費用の立替えを行い、最小限の自己負担で自己破産手続きができる道を提供しています。弁護士費用が払えない、分割しかできない、生活保護中といった幅広いケースに対応し、経済的な再スタートをサポートしています。

自己破産で法テラスを利用する条件及び申込方法の流れ

法テラスの自己破産支援を受けるには、一定の条件を満たす必要があります。

  • 収入・資産が所定の基準以下であること

  • 生活保護受給中も申込可能

  • 自己破産手続きが妥当と考えられること

申込方法は次の通りです。

  1. 法テラスに相談の予約
  2. 相談日に必要書類(収入証明、身分証明など)とともに面談
  3. 費用立替の審査
  4. 審査通過後、弁護士を決定、手続き開始

審査には数日から1週間程度がかかります。申請書類は漏れなく正確に助成担当窓口へ提出しましょう。

自己破産時に法テラスを使う場合の費用負担や支払い方法について

法テラスを利用した場合、自己破産に必要な弁護士費用や裁判費用を立替えてもらえます。支払方法は、月々5,000円~1万円程度の分割払いが原則となり、経済状況に応じて無利息・無担保で利用できます。生活保護受給者の場合は償還免除となり、費用負担はゼロになることもあります。

下記は法テラスを利用した際の費用目安です。

支出項目 法テラス利用時の費用目安
法律相談料 無料(3回まで)
弁護士着手金 約15~20万円
実費(切手・印紙) 約2~3万円
支払い方法 無利息分割(原則10~36回)
生活保護の場合 免除申請可能

このように自己破産の費用が重く負担にならないよう配慮されています。

自己破産手続きにおける法テラス利用時のデメリットや審査時注意ポイント

法テラス利用にはいくつか注意点とデメリットもあります。まず、審査が通らないケースや、着手までに時間を要する場合があるため、急ぎの手続きには向かないことがあります。また、対応できる弁護士が限られるという特徴もあります。

デメリットや注意点をまとめると

  • 審査で落ちる可能性がある(収入基準超過など)

  • 即日手続きや後払いには非対応

  • 依頼できる弁護士は法テラスの契約弁護士に限定

  • 管財事件では別途追加費用が発生する場合あり

審査通過の確率を上げるためには、必要書類を事前に確認・準備し、事情説明を明確に記載することが重要です。法テラスが使えるかどうか不安な場合は、相談予約時に自分の状況を具体的に伝えましょう。

自己破産弁護士費用が払えない場合・生活保護受給者のための自己破産事情

自己破産の弁護士費用が払えないときの選択肢詳細

自己破産の手続きに必要な弁護士費用は、同時廃止事件で約20万円~30万円、管財事件や少額管財事件では約30万円~50万円が相場です。これらの費用を一括で用意できない場合でも、複数の支払い方法が利用できます。
特に分割払いを認めている法律事務所が多く、月々数万円ずつ無理なく支払うことが可能です。また、「法テラス」を利用すれば、立て替え制度により、費用がすぐに払えない方も自己破産手続きが始められます。条件を満たす必要がありますが、収入基準を下回る場合は申し込みが可能です。

支払い方法 特長
分割払い 月々数千~数万円で負担軽減
法テラス利用 立て替え+無利息分割払い
家族援助 現実的なサポート方法

一時的に費用が用意できなくても、最適な方法を選ぶことで安心して手続きを進められます。

生活保護受給中の自己破産時の弁護士費用軽減の事例

生活保護を受給中の方でも、自己破産手続きを進めることは可能です。法テラスの支援を活用することで、弁護士費用の全額を立て替えてもらえたり、状況次第では支払いの免除となる場合があります。
特に生活保護受給者の場合、法テラスの審査に通りやすく、自己負担なしで自己破産を進められるケースが多いのが現状です。自身の状況に応じた無料法律相談も受けられますので、不安な場合はまず法テラスや全国の弁護士会に相談することが大切です。

助成制度 支援内容
法テラス立替 弁護士費用全額立替+分割免除
地方自治体相談 法律相談窓口での無料対応

生活に困窮している場合でも、手続きをあきらめる必要はありません。

自己破産時の家族による支援や援助制度活用例

家族からの金銭的援助を受けて自己破産手続きを行うことも許されています。家族が弁護士費用を肩代わりする際は、正しい手順を踏むことで手続きへの影響はありません。
また、友人や親戚の支援以外にも、社会福祉協議会が実施する生活福祉資金貸付制度や、地域によっては弁護士費用助成の支援制度も利用可能です。複数の選択肢を検討し、自分に合った方法を見つけることで、経済的な不安を解消しやすくなります。

主な活用例:

  • 家族による弁護士費用の立替や贈与

  • 社会福祉協議会の生活福祉資金制度利用

  • 地域独自の法律扶助制度への申込み

これらの方法を上手く活用し、自己破産手続きを着実に進めていくことで、再スタートへの道が確実になります。

自己破産以外の債務整理手続きと弁護士費用を徹底比較

債務整理を検討する際、自己破産以外にも個人再生や任意整理といった手続きがあり、それぞれに必要な弁護士費用が異なります。手続きごとの特徴や費用の構成を理解し、自身に合った方法を選ぶことが重要です。弁護士費用は、依頼先や事件内容によって変動しやすいため、複数の事務所で比較検討することで納得のいく解決策を見つけやすくなります。

個人再生・任意整理と自己破産の弁護士費用相場や選び方

個人再生や任意整理と自己破産でかかる弁護士費用には大きな違いがあります。一般的な費用相場は以下の通りです。

手続き 着手金(目安) 報酬金(目安) 総額の目安
自己破産 20万〜40万円 0〜20万円 30万〜60万円
個人再生 30万〜50万円 10万〜20万円 40万〜70万円
任意整理 1社につき2万〜5万円 1社につき2万〜5万円 20万〜50万円程度(3社の場合)

弁護士選びの際は、費用の分割払いや法テラスの利用可否、無料相談の有無も確認しましょう。特に、着手金が安い事務所に執着しすぎると、後になって追加費用が発生する場合もあるため、総額や実績、サポート体制も必ず確認してください。

法人破産(会社倒産)と個人の自己破産弁護士費用の違い

法人破産は個人破産と比べて費用が高額になる傾向があります。理由は、処理すべき財産や従業員の対応、取引先への通知など業務が複雑で専門的な対応が必要となるためです。

種類 費用相場 主な追加費用例
個人破産 30万〜60万円
法人破産 70万〜150万円以上 破産管財人報酬、事業所の解約手数料など

法人の破産手続きは経営者個人の破産も伴うケースが多いため、それぞれの費用をきちんと見積もることが重要です。法人破産の場合は、分割払いや後払いが難しいことも多く、着手金をまとめて準備できるか事前確認をおすすめします。

家族破産・2回目の自己破産など特殊ケースの費用について

家族全員や配偶者と一緒に自己破産する場合、1人分ずつ依頼料がかかるのが一般的ですが、一部の事務所では同時申立時に割引となることもあります。また、2回目以降の自己破産(再破産)は裁判所の手続きが厳格化されるため、追加の書類作成や手続きサポート費用が発生しやすい特徴があります。

特殊ケースの費用の例は以下の通りです。

ケース 弁護士費用の傾向
家族・夫婦同時申立 各人ごと計算だが割引有の場合あり
2回目の自己破産 初回より高額・追加手数料が必要な場合も
生活保護受給者 法テラスを利用すれば大幅軽減可能

望ましい事務所選びのためには、追加費用が心配な場合「見積もりの内訳」を必ず詳細に確認しましょう。生活保護の方は法テラスによる無料サポートの適用条件も調べておきましょう。

自己破産の実際の弁護士費用例と料金トラブル回避のポイント

自己破産を依頼した場合の弁護士費用の実例紹介

自己破産を弁護士に依頼する場合の費用は、手続きの種類や依頼先によって異なります。主な費用の内訳は、着手金、報酬金、実費(裁判所費用など)です。参考となる費用相場は下記の通りです。

手続き種類 着手金(税込) 報酬金(税込) 裁判所費用等
同時廃止事件 15万円~30万円 0~10万円 2万円~3万円
管財事件 20万円~45万円 10万円前後 20万円~50万円(予納金含む)
少額管財事件 20万円~35万円 10万円前後 20万円~25万円(予納金含む)

支払い方法は、多くの法律事務所で分割払いが可能です。「自己破産 弁護士費用 分割払い」や「自己破産 弁護士費用 いつ払う」の検索が多い通り、支払い時期についても配慮されています。生活保護受給者や費用がない方は、法テラスの利用で依頼費用の立替や分割払い、減額支援も受けられます。費用例だけでなく、具体的な内訳や支払いの柔軟性も事前に確認しておくことが重要です。

自己破産手続きで信頼できる弁護士の選び方ポイント

自己破産の手続きは、専門知識と経験が必要なため、弁護士選びが結果を左右します。信頼できる事務所の選び方は以下を目安にすると良いでしょう。

  • 破産や債務整理分野の実績が豊富であるか

  • 費用の説明が明確で、すべての内訳を公開しているか

  • 無料相談や見積書の発行サービスがあるか

  • 支払い方法(分割払いや後払い等)に柔軟に対応してくれるか

  • 口コミや紹介、ランキングなどで評判が高いか

また、法人・個人で対応が異なるケースもあるため、必要に応じて無料相談を複数活用し、納得できる説明・条件が提示される弁護士を選びましょう。

自己破産の弁護士費用トラブルを避けるための注意事項

弁護士費用のトラブルを防ぐためには、契約前に必ず確認しておきたいポイントがあります。

  • 見積書および契約書の内容を詳細まで確認する

  • 着手金や報酬金の発生時期、合計金額が明朗である

  • 追加費用が発生する条件や、その際の金額が明記されている

  • 分割払いや立替払いの仕組み、支払い回数や方法を把握する

費用面で不安がある場合は、法テラスの利用可否や条件・審査の流れについても事前に相談しましょう。見落としがちな裁判所預納金や管財人費用、実費などについても事前確認が大切です。信頼できる弁護士としっかり情報共有し、納得した上で依頼することが、費用トラブルを防ぐ確実な方法です。

自己破産と弁護士費用に関するよくある質問Q&A

自己破産の弁護士費用相場や支払い方法についてのFAQ

自己破産を考えた際、気になるのが弁護士費用の相場や支払い方法です。一般的な弁護士費用は依頼内容や事務所によって異なりますが、目安は以下の通りです。

手続き種別 弁護士費用(着手金) 弁護士費用(報酬金) 裁判所費用
同時廃止事件 約20万~30万円 0~10万円 約2~3万円
管財事件 約30万~50万円 10万円前後 約20万~50万円

弁護士費用の支払いタイミングは「受任契約時」となりますが、多くの事務所では分割払い後払いにも柔軟に対応しています。費用をどうやって支払うか、不安があれば初回相談時に確認をおすすめします。

  • ポイント

    • 分割払いが可能な事務所が多い
    • 生活保護受給中でも支援制度や法テラスを活用できる
    • 追加費用が発生するケースがあるため、必ず内訳や総額を確認

自己破産で法テラスを利用する場合のよくある疑問・質問集

法テラスの利用条件や流れに関する質問が多く寄せられます。法テラスを活用すると、費用の負担を大きく軽減できる場合があります。

項目 内容
対象 資格(収入・資産制限)を満たす方、生活保護受給者など
支払い方法 原則として分割払い可(月額5,000~10,000円程度が目安)
必要書類 収入証明、資産状況を示す書類、身分証明など
注意点 一部のケースでは利用できない場合や審査がある

法テラスを利用する際は、審査に落ちる場合もあるため、相談の際に自身の生活状況や資産状況を正確に伝えることが重要です。また、法テラス経由でも手続きが遅れることや、追加費用がかかる場合があるため、事前の確認を心掛けましょう。

  • よくある疑問

    • 「法テラスの申込方法は?」→最寄りの相談窓口や電話、ウェブで申込可能
    • 「費用はいくら軽減できる?」→自己負担は大幅に抑えられるが、全額免除には条件がある

自己破産手続きの進め方や依頼後の流れに関する質問

自己破産手続きの具体的な流れと、依頼後の対応に関する疑問も多いです。標準的な進め方は次の通りです。

  1. 無料相談や面談で現状をヒアリング
  2. 必要書類の準備・提出
  3. 弁護士と契約、受任通知が各債権者へ届く
  4. 返済督促がストップし、申立手続き開始
  5. 裁判所審理、免責決定

弁護士へ依頼すると、書類作成や裁判所への提出、債権者への通知まで全てサポートされます。特に弁護士が受任すると、貸金業者からの督促が即座に止まるため、精神的にも安心できるでしょう。

  • 注意ポイント

    • 必要書類の不備や遅れで手続きが長引く場合がある
    • 免責が認められないケースや否認事由があるため、事前に説明を受ける
    • すべての財産が手元に残せるわけではないため、資産の取り扱いも確認

自己破産の進め方・流れは事務所や案件ごとに変わるため、不安や疑問があれば早めに弁護士へ相談することをおすすめします。